무엇을 먹느냐 보다 언제 먹느냐에 더 신경을 써야한다. 이른 시간에 정식 먹는게 좋다. 하루 중 가장 든든히 먹는 식사를 가급적 이른 시간에 하는 것이 좋은 것으로 조언했다. 그래야 열량을 소비할 시간을 많이 확보할 수 있기 때문이라는것.

 

원문 : http://www.kormedi.com/news/article/1216837_2892.html

Posted by hinghing HingHing