L-Carnitine 의 종류와 기능

2018.03.06 04:31 | Posted by hinghing HingHing

 

 

 

카르니틴=지방산 산화의 속도조절자

단백질을 구성하는 단백질인 리신+메티오닌+암모늄을 포함하는 비타민B 복합체중 하나이다.

비타민B군과 유사한 단백질로 체지방 분해에 도움을 주는 기능성 물질.

 

카르니틴이 다이어트에 도움을 줄 수 있는 이유는

체내의 지방대사에 있어 카르니틴이 중요한 역활을 하기 때문.

 

L-카르니틴의 종류 ((분자구조에 따라 다름))

>>1. Carnitine Tartrate

>>2. Carnitine Fumarate

3. Acetyl-L-Carnitine ((중추신경조절작용을 하는 성분이 들어있음. 두뇌활동에 씬경쓴다면 추천))

 

아보카도 콩 육류에 많이 들어있음.

 

*휴지기 없이 섭취 가능한 보조제

*하루 권장량 2000mg

*음식과 함께 섭취하는 것이 좋음 500-1000mg