현충일날,


쥬라기 공원은 조조영화로,
독점은 심야영화로 만났다.

((쥬라기 공원))은 아침잠을 깰 정도로 긴박감을 느낄수 있는 장면이 많았고, 개봉 첫날이라 꼬마관람객들이 꽤 많았다. 사실 꼬마 관람객때문에 상영전부터 약간의 걱정을 했지만, 분위기는 괜찮았다. 틈틈히 지루하지 않았고, 재미있게 봄.

((독전))은 연기파 배우들의 연기에 완전 몰입 되었다. 사실 영화평을 죽 읽어보고 갔는데 좀 후회됬음. 대충 결말을 알게되버렸기 때문에. ..

심야영화는 새벽 3:00시에 끝남. 걸어서 10분거리에 영화관이 있는건 참 좋다.

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'3주 만에 근육은 살리고 체지방만 뺀다.' 는 책의 타이틀만 보면,

요즘 핫한 고지방식을 이용한 다이어트가 아닐까 생각되지만,

내용은 전혀 그렇지 않았다.


근본적인 호르몬 스트레스 관리, 호르몬((랩틴, 인슐린)) 저항성을 개선하는 방법. 

생체리듬을 깨지 않는 기본생활습관, 

식이 초기에는 탄수화물 제한식을 추천, 

체중에 비례하는 적절한 양의 단백질 섭취,

그리고 공복시간 


의외인건, 고지방식을 절대적으로 추천하지 않는다는 것


적절한 운동((주4회 고강도 운동))

부수적 역활을 할수 있는 영양제 - Ca , Mg, Vit D


여러가지 연구결과와 이론들을 한가지 프로세스로 정리되어있음.


그리고 유지하기 위한 5가지 규칙


기타 유용한 다이어트 상식을 답고 있다.


개인적으로 드는 생각은, 

Posted by hinghing HingHing

자본주의

생산수단의 소유 여부에 따라 자본가.  와   비  자본가로 나뉘며

                                          자본가.   와     노동자.  로 나뉜다.


노동자는 자신의 노동을 통해서 금전적인 보상얻지만,

생산수단을 소유한 자본가 는 노동을 하지 않아도 생산수단이 금전의 흐름을 만들어준다.


따라서, 생산수단을 소유하지 못하면, 계속 노동을 해야됨.



나중에 칼마르크스의 책을 한번 읽어보자.



Posted by hinghing HingHing

 

빈티지한 사운드의 매력, 한번듣고 반함!

 

 

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음악

끄적끄적 2018.04.20 21:16

물론 난 메이져 음악을 많이 듣는 편이다.

그러다 보니까 인디음악이 얼마나 좋다 한들,

아쉬운 멜로디 아쉬운 편곡들이 귀에 걸리적거리는 느낌을 받을 때가 있다.

((내가 듣는 귀가 높은건 아닌것 같은데,,그냥 느낌으로, 그리고 인디 음악이 그 비율이 좀 높다))


다 들으면 좋은 음악인데,

들으면 들을수록 차별을 하게 되고 호불호가 갈리게 되니까,


사실 무언가 알아 가는게 어떨 땐 무섭고 두려울 때가 있다.

((좋다가도 마냥 싫어지니까))


그런 느낌을 몰랐으면 좋겠고 그냥 마냥 좋았으면 하는데,,



몇일씩 듣던곡이 생각보다 빨리 질려버려서

그래서 다시 선곡리스트를 바꾸는데, 

이런 생각이 들더라...



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하센다도 ((흔하게 볼수 없음))

꿀맛으로 달다. 스페인 국화꿀차


나도 전에 누가 선물로 사온 저 꿀차를 먹어본 적이 있는데 투명 비닐에 티백이 하나씩 포장되어 있음. 국내에서 팔지 않으니 좀 아쉬움. 투썸에서 파는 크림 카멜티를 마시니 생각나는 맛임.



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어제 외출한 김에 겸사겸사 교보문고에 다녀왔다.

 

영어명언베스트 365

 

작년에 명언 영어필사를 했던게 너무 좋아서

다시 꾸준하게 해보려고 고르다가

필사에 대한 책은 있었으나, 내가 찾던 책이 아니었고,

보통은 모음집만 있어서 그 中에서 골라봄.

총 365개니까 밀리지 않으면 하루에 한 개씩 1년분이다.

 

 

필사의 즐거움 - 윤동주처럼 시를 쓰다

 

도서 색인을 검색하다가, 눈에 띈 책,

요즘 감성이 메마른 것 같아서 가사가 안 써짐.

쓰면서, 글귀를 생각하고, 느껴보고, 읽어보고, 상상해보고

충분할까? 감성충전을 하려고 구입

 

 

 

뉴스위크한국판

 

TV를 안보니까 뉴스도 자연스럽게 보지 않게 됐는데,

그래도 인쇄물을 소비하는 게 더 쉬우니까 구입.

계기는 미국이 시리아를 쳤다고 하는 뉴스를 며칠 후에 알게 된 게 시발점.

ㅜㅜ 대화가 안 될 뻔했엉.

 

 

 

이코노미스트1430호

 

가끔 브라더가 쓴 기사를 검색해보는데,

거의 전문용어라 알아먹을 수가 없어서 상식을 좀 키우고,

용어같은게 나오면 찾아보고, 차근차근히 완벽히 이해하면서,

또 꾸준히 읽어보려고 스타트. 끈기를 갖자.

 

#이코노미스트 #뉴스위크한국판 #필사의즐거움 #영어명언베스트365

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<<V>>

누가 내 맘을 위로할까

누가 내 맘을 알아줄까

모두가 나를 비웃는 것 같아

기댈 곳 하나 없네.

 

이젠 괜찮다 했었는데,

익숙해진 줄 알았는데,

다시 찾아온 이 절망에

나는 또 쓰러저 혼자 남아 있네

 

 

<<C>>

내가 네편이 되어줄게

괜찮다 말해줄게

다 잘 될 거라고 넌 빛날 거라고

넌 나에게 소중하다고

 

모두 끝날 것 같은 날에

내목소릴 기억해

괜찮아 다 잘 될 거야

넌 나에게 가장 소중한 사람

 

 

<<V2>>

이젠 괜찮다 했었는데,

익숙해진줄 알았는데,

다시 찾아온 이절망에

나는 또 쓰러져 혼자 남아있네

 

<<C>>

내가 네편이 되어줄게

괜찮다 말해줄게

다 잘 될 거라고 넌 빛날 거라고

넌 나에게 소중하다고

 

모두 끝날 것 같은 날에

내목소릴 기억해

괜찮아 다 잘 될 거야

넌 나에게 가장 소중한 사람

 

 

 

#커피소년 #내가니편이되어줄께

 

Posted by hinghing HingHing

 

 

김광진의 편지 , 아까 SNS를 보다가, 신기남 ((싱어송라이터)) 커버를 듣고,

추억이 아른거려 올려본다.

음악을 들을때마다 나에게 그 노래의 히스토리를 꺼내주었던 너님도

 

 

 

여기까지가 끝인가보오
이제나는 돌아서겠소
언지노력으로 인연을 거술러
괴롭히지는 않겠소

 

하고싶은말 하려했던말
이대로 다 남겨두고서
혹시나 기대도 포기하려하오
그대 부디 잘 지내시오


기나긴 그대 침묵을
이별로 받아 두겠소
행여 이맘 다칠까
근심은 접어두오


사랑한 사람이여
더이상 못보아도
사실 그대 있음으로
힘겨운 날들을 견뎌왔음에 감사하오
좋은 사람 만나오
사는 동안 날 잊고 사시오
진정 행복하길 바라겠소
이맘만 가져가오

기나긴 그대 침묵을
이별로 받아 두겠소
행여 이 맘 다칠까
근심은 접어두오


사랑한 사람이여
더이상 못 보아도
사실 그대 있음으로
힘겨운 날들을 견뎌왔음에 감사하오
좋은 사람 만나오
사는 동안 날 잊고 사시오
진정 행복하길 바라겠소
이 맘만 가져가오
이 맘만 가져가오

 

 

Posted by hinghing HingHing

'굴튀김 이론'

내가 좋아하는 것으로 나를 소개하는 글쓰기


무라카미 하루키는 말했죠. 원고지 4매 이내로  자신을 설명하는 일은 불가능에 가까우니,

굴튀김에 관해서 써보겠다고,


무라카미 하루키 <<잡문집>>중 '굴튀김 이론'


문토클라스 "거기서부터 쓰기" 홍보글을 봤는데,

평상시에 글을 잘 쓰고 싶은 욕심이 있어서, 을 보고 많이 혹했다.


주위에 글쟁이가 있는데, 

그애는 돈을 벌기 위해 정말 전쟁처럼 글을 썼다((밥도 안먹고 초코바만 먹어가며.......)) 

그의 글은 항상 힘이 있었고 설득력이있어서 부러웠던 적도 많았는데, 

부러워 하면 뭐하겠어, 글도 많이 써봐야 느는법.


주위에 자비출판을 한 사람도있고((한자공부하는책)), 요즘 마이브라더가 책을 쓴다고 하기에,

또 다시 관심이 가는 분야. 오래전부터 동화책 쓰는거에 관심이 많았는데, 

나도 조금씩이라도 써봐야겠다. 생각만 하지말고 실행 고고!




Posted by hinghing HingHing