S.M.A.R.T에 맞추어 트레이닝 목표 설정하기

Specific ((구체적인))

Measurable ((측정 가능한))

Action-oriented ((행동지향적이고))

Realistic ((현실적인))

Time-bound ((일정기간 동안))

 

출처 :: NSCA((Roger W.Earle / Tomas R. Baechle)) 퍼스널트레이닝의 정수 , 2005