[스포츠 뉴트리션 PDS] N-Acetyl-Cysteine

N-Acetyl-Cysteine
(N-아세틸-시스테인 : NAC) 아미노산에 아세틸기를 붙여놓은 일종의 아미노산성 물질 NAC은 파라세타몰(타이레놀 성분)의 해독제로서 가장 잘 알려져 있다.
종류	HL / MB / EP / FL
효능	NAC는 강력한 항상화제로서 근세포가 산화적 손상을 입지 않게끔 보호하고, 회복을 돕습니다.
	임상연구에서는 근지구력을 증진하고, 체지방감량까지 강화한다고 밝혀지기도 했습니다.
	하지만, 일산화질소 수치를 높인다는 연구 결과도 있네요.
복용방법	훈련 전 쉐이크나 식사에 NAC 600~1200mg을 추가합니다.

참고로 FDA는 NAC을 임산부 위험품목으로 설정해놓고있다고합니다.

출처 : 머슬 앤 피트니스 7월호
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