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카테고리 없음 2012. 3. 30. 00:31
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초간단 닭가슴살 요리 모음

1>>닭가슴살 덮밥

재료: 닭가슴살 210g, 양파1/2개, 대파 약간, 팽이버섯, 당근, 약간씩

물 600 ml
 
맛술2, 간장 1.5 ~2 (조절), 소금약간, 후추약간
 
계란1개


냄비에 물 붓구요.닭가슴살 썰은것 을 넣고,

양파랑 당근 넣고 끓이다가

간장이랑, 맛술 넣고
 
야채들 익으면 달걀 충분히 풀어서 넣고
 
마지막에 팽이버섯이랑, 대파 넣고, 소금간으로 마무리


2>>허브 닭가슴살 찜

재료:바질, 닭가슴살

닭가슴살에 바질을 넣고 찐다.


3>>닭가슴살 볶음밥

재료: 닭가슴살,양파,소금,후추, 양배추

모든 재료를 알맞게 썰어 볶아서 밥을 넣고 다시 한번 볶는다.

마지막으로 후추로 소금으로 간을 맞춘다.


4>>닭가슴살 카레

재료: 양파,호박,당근,닭가슴살,카레,물

모든 재료를 알맞게 썰어 볶아서 카레를 물어 풀어 넣고 끓인다.

물양은 알맞게 조절


5>>닭가슴살 샐러드

재료: 닭가슴살1캔, 양파1/2개, 대파1/2, 당근1/4개,
(오이와 파프리카,사과 등을 넣어주면 아삭한 맛이 살아 좋아요. 오이와 파프리카를 강추)
 
겨자드레싱> 연겨자2/3큰술, 사과식초2큰술, 레몬주스1큰술, 올리고당1큰술, 간장1/2작은술

준비한 채소와 닭가슴살을 넣고 겨자소스를 넣어 골고루 버무려 접시에 담아내면 끝


6>>닭가슴살 샌드위치

재료: 삶은 닭가슴살,호밀빵,토마토,치즈

구운 토스트에 닭가슴살을 슬라이스해서 다른 재료들을 넣고 마무리


7>>닭가슴살 떡볶이

떡, 닭가슴살, 양파 반쪽, 당근, 피망(또는 파프리카), 마늘 5개, 설탕 1스푼, 간장 2스푼, 참기름 반스푼, 굴소스 반스푼

물을 1컵 반을 깊은 팬에 넣고 끓인다.

물이 조금 미지근해지면, 간장 2스푼과 설탕 1스푼을 넣습니다

위에 준비한 재료들을 한번에 다 넣어주세요

재료는 큼직큼직 하게 썰어야 맛있다는거~

마지막에 굴소스랑 참기름을 반스푼씩 넣으면 윤기가 좔좔 향이 고소~

 

 

 

 

 


 

 

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