다이어트 식단에 해당되는 글 2건

건강 2012. 5. 14. 18:17
,

[다이어트 건강] 다이어트를 위한 최고의 아침





다이어트를 하시나요? 다이어트를 하시는분들은 식단을 어떻게 짜시는지 모르겠지만, 어떤것을 먹는지도 중요하겠죠? 아침엔 무엇을 드시나요? 전 오늘 아침 팽이버섯 계란 스크램블을 해먹고 나왔는데, ㅋㅋㅋ 이 기사를 보니 정말 "탁월한 선택" 이었던것 같네요.




아침에 출근하시는 분들은 식단이 딱 정해져 있지 않다면 무엇을 먹을지도 고민이 되고, 그 고민때문에 시간을 더 허비할수도 있다고 해요. 바쁜 아침인데, 헤매면 안되겠죠? 저도 아침엔 딱 정해져 있는 식단이 있어요. 정신적으나 신체적으로도 정말 편합니다. 배고프지도 않구요.  관리도 편하답니다.

내일 아침엔 계란 어떠세요??? 식욕억제 효과도 있다하니, 매일아침엔 계란을 섭취하는것도 좋겠네요. 그렇다고 계란만 드시지 마시고, 약간의 탄수화물도 챙겨드세요. 간단히 먹을수 있는 채소, 야채들을요.... (탄수화물이 단백질을 흡수하는데 도움을 주기 때문에, 같이 섭취해주는게 좋답니다.)





그냥 가지 마시고 흔적을 남겨 주세요. 덧글은 블로거의 연료입니다.^♡^
저작자표시

'건강' 카테고리의 다른 글

[다이어트 건강] 윤건의 밥상  (0) 2012.05.28
[다이어트 건강] 허리통증을 해결해보자!!! 복횡근 강화~!  (0) 2012.05.18
[다이어트 건강] 커피믹스봉지 수저대용으로 쓰지 마세요.  (0) 2012.05.18
[다이어트 건강] 슈퍼기억력! 뇌를 젊게 관리하자!  (0) 2012.05.16
[다이어트 건강] 획일된 사회적 시간때문에 생기는 생체시계의 시차 부작용  (0) 2012.05.15
[다이어트 건강] 시력을 보호하는 방법  (0) 2012.05.12
[다이어트 건강] 고음질 음원일수록 청력손상 위험 커 주의 필요  (0) 2012.05.10
[다이어트 건강] 사용하기 편한 전자렌지 과연 안전할까요?  (0) 2012.03.03
[다이어트 건강] 프랑스 여인처럼 먹어라.  (0) 2011.12.08
[다이어트 건강] 500g 두부의 비밀  (0) 2011.12.04

티스토리툴바