세트포인트는 무엇일까?

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세트포인트(세팅포인트)란 무엇일까요?

몸에 있는 지방량을 뇌에서 감지하여 지방량의 변화가 생기게 되면 뇌에서 범주에 맞는 신호를 신체에 보내어 예전 지방량을 유지하도록 하는 이론입니다.

따라서, 뇌가 설정해 놓은 자신의 원래 몸무게를 말합니다. 일정기간동안 평균적으로 유지해온 체중이라 생각하시면 됩니다.

몸무게는 단시간에 급격히 낮출 수도 있지만 세트포인트를 낮추기 위해서는
충분한 시간이 필요합니다.

이 체중조절점을 바꾸기 위해서는 약 6개월 이상의 시간이 필요하다고 합니다.

이런 세팅포인트를 조절하기 위한 방법이 있습니다.

올리브유 다이어트 (샹그릴라 다이어트)라고 들어보셨나요?

다음 포스팅에서 자세히 알아볼께요~

iPhone 에서 작성된 글입니다.