검색결과 리스트
전체 글에 해당되는 글 674건
- 2015.05.15 아침 햇빛은 오전 10시까지 확실하게 빛을 받아야 하는 이유
글
건강
2015. 5. 15. 06:42
아침 햇빛은 오전 10시까지 확실하게 빛을 받아야 하는 이유
아침 햇빛은 오전 10시까지 확실하게 빛을 받아야 하는 이유
1. 오전 10시가 지나면 멜라토닌이 거의 분비되지 않는다. 멜라토닌은 호르몬이 분비되고 있는 동안에 아침 햇빛을 받아야 제대로 수정이 된다.
2. 햇빛을 받으면 멜라토닌을 멈추라는 신호가 뇌로 전달되며 체내시계가 25주기로 움직이는데 24시간으로 수정되는 것을 돕니다.
4시간반 숙면법 [책]
'건강' 카테고리의 다른 글
| 얼굴주름이 생기는 원인의 70%는 두피 노화에 있다 (0) | 2015.08.27 |
|---|---|
| 장기 흡연남 불임 많다 (0) | 2015.08.26 |
| 담배 안피는 여자가 폐암으로부터 살아남는 방법 (0) | 2015.05.18 |
| 폐를 건강하게 하는 7가지방법 (0) | 2015.05.18 |
| 야식을 먹는것도 좋지만 어차피 뇌는 만족감을 느끼지 못합니다. (0) | 2015.05.18 |
| 국민체조, 청소년체조, 새천년건강체조의 운동량 (0) | 2015.04.27 |
| 코어근육은 힘의 원천! (0) | 2015.04.27 |
| 설탕과잉섭취는 뇌에 염증을 일으킴 (0) | 2015.04.14 |
| 매일 아침 레몬워터를 먹어야 하는 이유 (0) | 2015.04.08 |
| BMI 에 대해서 알아볼까? (0) | 2015.04.02 |
RECENT COMMENT