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  1. 2012.07.10 [스포츠 뉴트리션 PDS] N-Acetyl-Cysteine











N-Acetyl-Cysteine

(N-아세틸-시스테인 : NAC)

아미노산에 아세틸기를 붙여놓은 일종의 아미노산성 물질


NAC은 파라세타몰(타이레놀 성분)의 해독제로서 가장 잘 알려져 있다.

종류  HL / MB / EP / FL
효능  NAC는 강력한 항상화제로서 근세포가 산화적 손상을 입지 않게끔 보호하고, 회복을 돕습니다.
   임상연구에서는 근지구력을 증진하고, 체지방감량까지 강화한다고 밝혀지기도 했습니다.
   하지만, 일산화질소 수치를 높인다는 연구 결과도 있네요.
복용방법  훈련 전 쉐이크나 식사에 NAC 600~1200mg을 추가합니다.


참고로 FDA는 NAC을 임산부 위험품목으로 설정해놓고있다고합니다.





출처 : 머슬 앤 피트니스 7월호

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http://blog.naver.com/olta2?Redirect=Log&logNo=154798308

Posted by hinghing HingHing