만두를 좋아하니까 만두집 링크 냠냠

2018.06.16 05:32 | Posted by hinghing HingHing

 

 

http://hub.zum.com/sportsseoul/21351

핸즈프리 핸드폰 거치대

2018.06.09 05:30 | Posted by hinghing HingHing

 

요즘 체형관리에 신경쓰다 보니,

팔을 앞으로 들어올리는 동작자체가 나에겐 좋지 않아서,

많은 고민을 통하여 스마트기기 거치대를 구입하였다.

 

신중한 선택도 좋지만,

사용해 보기 전엔 그 도구들이 나에게 편할지 불편할지 잘 모르겠어서,

최종 후보에 들어온 두가지 물건을 구입하였다.

 

 

 

주문한 스마트기기 거치대 NO.1

두번째 택배는 아직 도착하지 않아서, 여기까지, 사용후기는 좀 더 사용해 본후

 

 

어머니 머리 염색해드리러 집에 왔다.

2018.06.08 17:57 | Posted by hinghing HingHing

약속했었는데, 어제 어머니 머리 염색을 못해드려서 오늘 아침 일찍 다시 집에 왔다. 효도가 뭐 별건가? 하면서,

앞으로도 정기적으로 염색을 해드리기로 했다. 이젠 나도 많이 해봐서 그런지 가르마 가르마 도구들이 손에 착 착 붙는 느낌, 속도도 예전보다 빨라진것 같다.

요즘은 멀리 떨어져 있으니 잔소리 들을 시간은 없는데, 옆에 있으면 잔소리는 끊이지 않는다만, 그래도 부모님이 계셔서 참 좋다.

계속 건강하게 계셨으면 좋겠다.

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하루에 영화 두개 보기. 쥬라기공원 과 독전

2018.06.08 04:06 | Posted by hinghing HingHing

현충일날,


쥬라기 공원은 조조영화로,
독점은 심야영화로 만났다.

((쥬라기 공원))은 아침잠을 깰 정도로 긴박감을 느낄수 있는 장면이 많았고, 개봉 첫날이라 꼬마관람객들이 꽤 많았다. 사실 꼬마 관람객때문에 상영전부터 약간의 걱정을 했지만, 분위기는 괜찮았다. 틈틈히 지루하지 않았고, 재미있게 봄.

((독전))은 연기파 배우들의 연기에 완전 몰입 되었다. 사실 영화평을 죽 읽어보고 갔는데 좀 후회됬음. 대충 결말을 알게되버렸기 때문에. ..

심야영화는 새벽 3:00시에 끝남. 걸어서 10분거리에 영화관이 있는건 참 좋다.

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박용우 박사의 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트

2018.05.17 20:38 | Posted by hinghing HingHing

'3주 만에 근육은 살리고 체지방만 뺀다.' 는 책의 타이틀만 보면,

요즘 핫한 고지방식을 이용한 다이어트가 아닐까 생각되지만,

내용은 전혀 그렇지 않았다.


근본적인 호르몬 스트레스 관리, 호르몬((랩틴, 인슐린)) 저항성을 개선하는 방법. 

생체리듬을 깨지 않는 기본생활습관, 

식이 초기에는 탄수화물 제한식을 추천, 

체중에 비례하는 적절한 양의 단백질 섭취,

그리고 공복시간 


의외인건, 고지방식을 절대적으로 추천하지 않는다는 것


적절한 운동((주4회 고강도 운동))

부수적 역활을 할수 있는 영양제 - Ca , Mg, Vit D


여러가지 연구결과와 이론들을 한가지 프로세스로 정리되어있음.


그리고 유지하기 위한 5가지 규칙


기타 유용한 다이어트 상식을 답고 있다.


개인적으로 드는 생각은,